Kemampuan menggiring bola, atau dribbling, adalah dasar dari permainan bola basket. Tanpa menguasai Teknik Dribbling yang kuat, seorang pemain akan kesulitan bermanuver, menciptakan ruang tembak, atau bahkan sekadar menjaga bola dari lawan. Teknik Dribbling yang efektif bukan hanya tentang memantulkan bola, tetapi juga tentang melindungi bola, mengubah kecepatan, dan mengendalikan arah gerakan. Berikut adalah 10 Teknik Dribbling wajib yang harus dikuasai setiap pemain untuk menjinakkan bola dan meningkatkan ball handling secara keseluruhan:

1. Pound Dribble: Ini adalah dasar kekuatan. Lakukan dribble sekuat mungkin ke lantai setinggi pinggul atau di bawahnya, menjaga jari-jari tetap lebar dan mengontrol bola dengan ujung jari. Latihan ini meningkatkan kekuatan pergelangan tangan dan feel pada bola.
2. Control Dribble (Posisi Rendah): Menggiring bola serendah mungkin (di bawah lutut) saat dijaga ketat oleh lawan. Posisi ini memaksa pemain untuk merendahkan badan, memberikan perlindungan maksimal pada bola.
3. Crossover Dribble: Teknik paling dasar untuk mengubah arah. Memindahkan bola dari satu tangan ke tangan lain di depan tubuh dengan cepat dan rendah.
4. Behind the Back Dribble: Memindahkan bola melalui belakang punggung. Teknik ini sangat berguna untuk melindungi bola dari lawan yang mengejar dari samping atau belakang.
5. Between the Legs Dribble: Memindahkan bola melalui sela-sela kaki. Teknik ini memberikan perlindungan yang sangat baik dan sering digunakan untuk mengelabui lawan saat mengubah arah.
6. In and Out Dribble: Teknik fake (palsu). Pura-pura melakukan crossover ke satu arah, tetapi bola dikembalikan ke posisi semula di sisi yang sama. Ini membuat lawan salah langkah.
7. Hesitation Dribble: Gerakan memperlambat diri secara tiba-tiba setelah menggiring bola dengan cepat, memberikan kesan bahwa Anda akan berhenti, lalu tiba-tiba meledak kembali dengan kecepatan penuh. Ini mengacaukan ritme pemain bertahan.
8. Speed Dribble: Menggiring bola di depan tubuh dengan ketinggian setinggi pinggul saat berlari kencang. Bola harus dipantulkan sedikit ke depan, bukan lurus ke bawah, untuk menjaga momentum lari.
9. Spin Move: Melakukan gerakan memutar tubuh 360 derajat sambil melindungi bola. Teknik ini efektif dilakukan setelah melewati defender pertama tetapi dihadapkan pada pemain bertahan kedua.
10. Triple Threat Dribble: Bukan teknik menggiring bola, tetapi posisi awal yang menunjukkan potensi menggiring, menembak, atau mengumpan. Teknik Dribbling ini sering dilatih untuk mengoptimalkan langkah pertama dribble setelah menerima bola.

Penguasaan Teknik Dribbling ini harus dilakukan dengan kedua tangan secara merata. Program latihan tim basket profesional di Jakarta Utara pada 20 Desember 2025 mewajibkan pemain untuk menyelesaikan 1.000 dribbles per sesi dengan tangan non-dominan mereka. Ini menunjukkan betapa pentingnya keseimbangan dalam handling. Pelatih kepala menekankan bahwa ball handling yang kuat adalah kunci untuk mengurangi turnover (kehilangan bola) dan meningkatkan court vision (pandangan lapangan) karena pemain tidak perlu melihat bola saat menggiring. Dengan menguasai 10 teknik dasar ini, setiap pemain dapat “menjinakkan” bola dan mengubah dribbling dari tantangan menjadi senjata ofensif yang mematikan.